BERIKUT INI MAKANAN YANGG BAGUS UNTUK KESEHATAN MAT

LIPOQQ BERIKUT INI MAKANAN YANGG BAGUS UNTUK KESEHATAN MAT

Sebelumnya mungkin kalian hanya mengetahui salah satuu makanan yangg bisa membuat mataa semakin sehat adalah dengan cara mengonsumsi wortel , ya itu sudah umum diketahui orangg , namun tahukah anda bahwa selain wortel masih ada makanan lainnya yangg bisa menyehatkan mataa?

Nah pada artikel ini kamii akan membahas tentang makanan apa sajaa yang dapat membuat mata anda menjadi lebih sehat , disini siapa yangg tidak menginginkan mataa sehat? tentu semua orang menginginkan mata yang sehat dongg , apalagi paraa ladies yangg ingin tampil cantik dihadapan semua orangg .

Lantas apa saja makanan lain yangg dapat membuat mataa anda menjadi semakin sehat? nah berikut ini lah makanan yangg bisa anda konsumsi untuk memiliki mata yang sehat:

LIPOQQ 1. Sayuran Hijau

Bilaa dijelaskan , Sayuran hijau ini memiliki manfaaat untuk mata , mengapa? karena sayuran hijau ini memiliki lutein dan juga zeaxanthin sejenis antioksidan yang dikatakan mampu untuk meminilimasir risiko katarak , sehingga andaa bisaa menjadi orang yangg terbebas dari mata yang katarak .

2. Telur

Jika anda menginginkan mat yangg sehat anda juga disaarankan untuk mengonsumsi telur, karena kuning telur merupakan sumber utama lutein dan Zeaxanthin ditambah jinkk yang juga dapat membantu untuk mereduksi risiko degenerasi makular yaitu kondisi yangg bisa membuat hilangnya penglihatan sentral akibat kerusakan makula atau bagian tengah retina , hal ini seperti yangg dikatakan oleh Paul Doughety , Laser Vision asal Los Angeles .

3 . Jeruk Dan Berry

Buah buahan seperti jeruk dan Berry ini adalah buah buahan yangg kaya dengan vitamin C , buah buahab ini jugaa telah terbukti mampu untuk mereduksi risiko pengembagan dgenerasi makular dan juga dikatakan dapat mencegah katarak .