SAAT PUASA TIDAK GAMPANG LEMAS DENGAN CARA BERIKUT INI

Situs Judi Domioqq - Agarr tidak mudah lemas saat sedang menjalani puasa , kamu dapat melakukan tips yang kami berikan di artikel ini .

Seperti yangg dialami oleh kebanyakan orang saat menjalani puasa , ada beberapa yang merasa lemas mungkin karena kurang nya asupan makan , kurang nya cairan dan jugaa waktu tidur yang llebih singkat karena harus sahur .

Nah untuk itu kami akan memberikan anda beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar tidak mudah lemas saat menjalani puasa penuh :

* Cukupi waktu tidur

Dengan tidur yang cukup maka anda bisa lebih semangat dalam menjalani ibadah puasa anda , saat setelah tidur yang cukup maka tubuh akan menjadi lebih segar saat bangun sahr , dan jikaa sempat anda bisa melakukan tidur siang jugaa selama beberapa menit .

* Berbuka dengan mengonsumsi air putih

Saat berbuka puasa , anda bisaa menggunakan air putih sebagai menu berbuka , Jangan mengonsumsi minuman kafein sebagai menu sahur anda karena hal tersebut hanya dapat membuat andaa menjadi dehidrasi , jadii pilihlah minuman air putih sebagai menu berbuka puasa anda .

Tips Menang Judi - * Mengatur Jenis makanan

Makanan yang kamii sarankan untuk dijadikan sebagai menu berbuka puasa sebagai berikut :

1. Sayuran dan Buah

2. Kentang dan Roti

3. Susu dan Produk susu makanan yang mengandung lemak dan jugaa karbohidrat , pastikan jugaa sumber karbohiddrat kompleks , dan jugaa bukan jenis Karbohidrat sederhana , Nah makanan yang mengandung karbohidrat Kompleks itu seperti Jelai , Gandum , Nasi Basmati .