CEGAH KOLESTEROL DENGAN 7 MAKANAN INI
Situs Judi Dominoqq - Saat lebaran mungkin kamu mengonsumsi makanan secara tidak terkontrol , sehingga makanan enak dan super lezat tersebut apabila dikonsumsi secaa terus menerus bisa menimbulkan adanya kolestrol sehingga metabolisme tubuh menjadi terganggu .
Nah lantas apa yang akan dilakukan untuk mencegah adanya kolestrol ? Tidak perlu panik dengan hal tersebut , karena disini kami akan memberikan kamu cara mencegah kolestrol dengan mengonsumsi 3 makanan ini .
Berikut ini adlaah jenis makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan kadar kolestrol adlaah sebagai berikut :
* Oat
Untuk menurunkan kolestrol , kamu dapat mengonsumsi Oat karena makanan ini memiliki tinggi serat larut yang mudah dicerna sehingga dapat menyerap kolestrol jahat , bahkan dalam sebuah penelitian yang dilakukan membuktikan bahwa dengan mengonsumsi oat secara rutin , bisa membantu kamu menurunkan LDL sebanyak 5,3% hanya dalam waktu 6 minggu saja .
* Buah yang memiliki rasa asam
Tips Menang Judi - Mengonsumsi buah yang asam juga dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolestrol , kamu dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi seperti strawberry kiwi atau pun apel , buah buahan asam ini memiliki pectin serta serat larut sehingga bisa menyerap LDL .
* Terang dan Okra
MEngonsumsi terong dan okra dapat membantu kamu menurunkan kolestrol jika diolah dengan baik , kamu dapat menjadikan maknan ini dengna cara dikukus maupun ditumis dan direbus , karena hal ini dapat membuat kolestrol jahat menjadi terkontrol bro
Tidak ada komentar:
Posting Komentar