TETAP LANGSING SAAT LEBARAN DENGAN CARA BERIKUT INI
Situs Judi Dominoqq - Setelah usai menahan lapar dan haus saat puasa , Tibalah hari lebaran idul fitri yang biasanya membuat kamu lebih tidak mengontrol asupan makan kamu , Mengingat berkumpul bersama keluarga lalu makan bersama , pastinya saat ditawarkan untuk mencicipi makanan tersebut kamu segan untuk menolaknya .
Apalagi pada umumnya , makanan lebaran tersebut banyak mengandung santan , seperti opor ayam dan rendang , jika mengonsumsi terlalu banyak tentu akan membuat berat badan bertambah , nah namun apa yang harus dilakukan agar tetap langsing saat lebaran ?
Seorang ahli gizi , Winda Ekayanti , MND , APD membeberkan beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan usai mengonsumsi makanan lebaran , hal tersebut yaitu self control , seperti batasi jumlah makan , pilih jenis makanan dan tidak ngemil makanan yang berat saat sudah mau tidur .
Ia juga menyarankan agar tidak mengonsumsi makanan yang terlalu manis dan berlemak karena makanan seperti hal tesebut dapat membuat berat badan bertambah .
Tips Menang Judi - Sebaiknya makanan berminya dan berlemak tersebut dikurangi porsinya , dan tidak terlalu banak mengonsumsi sirup , Winda juga menyarankan agar mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti mengonsumsi buah buahan .
Jika makanan sudah berhasil kamu kontrol , maka kamu bisa mengontrol berat badan kamu dengan cara berolahraga , jika tidak ingin berolahraga yang berat "maka kamu bisa melakukan aktivitas olahraga ringan yaitu dengan cara berjalan kaki tanpa harus menyiksa diri .
Seperti itulah tips Dari Ahli Gizi , semoga bermanfaat untuk kalian semua .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar