TIPS ANTI DEHIDRASI SELAMA BULAN PUASA

Situs Judi Dominoqq - Mendengar kata Puasa terkait dengan menahan lapar dan haus di bulan puasa , namun ditengah bulan puasa kita yang tengah melakukan aktivitas seperti biasa ini terkadang membuat dehidrasi , lantas apa yang harus dilakukan agar kamu tidak dehidrasi pada saat menjalani puasa ?

Seperti yang kita ketahui bahwa Dehidrasi dapat kamu atasi dengan cara mengonsumsi banyak air putih , namun selain itu , ada beberapa cara lagi yang bisa kamu lakukan agar anti dehidrasi selama menjalani bulan puasa , sehingga kamu bisa seharian berpuasa tanpa dehidrasi .

Nah berikut ini adalah beberapa Tips anti dehidrasi selama bulan puasa yang dikutip dari Liputan6.com :

* Saat berbuka minumlah banyak air

Saat berbuka , kamu bisa memperbanyak minum air putih agar kamu tidak dehidrasi , misalnya seperti menegak 2 gelas air putih selama 2 jam dan jangan mengonsumsi minuman yang manis , sebaikny mengonsumsi air putih lebih banyak sehingga tubuh bisa terdehidrasi selama menjalani puasa .

* Menggunakan Pakaian Nyaman

Pakailah pakaian yang nyaman untuk anda saat hendak keluar maupun didalam ruangan , hal tersebut bertujuan agar anda tidak merasa gerah sehingga mengeluarkan banyak keringat .

* Mandi air dingin

Mandi dengan air dingin dapat membuat kamu lebih segar dan dapat meredakan rasaa hauss saat Puasa .

* Memilih makanan tepat

Tips Menang Judi - Jangan mengonsumsi makanan yang dapat membuat kamu haus seharian , sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air agar kamu dapat terdehidrasi .

* Pilihlah waktu olahraga

Saat ingin berolahraga , piilihlah waktu tepat sehingga dapat membuat tubuh kamu lebih bugar dan sehat menjalani puasa , kamu bisa melakukan olahraga beberapa jam sebelum berbuka atau beberapa jam setelah berbuka , kamu pilih sajaa .