3 FAKTA UNTUK KAMU YANG SEDANG MOOD SWING
Situs Judi Dominoqq - Mood yang sering berganti ganti atau mood swing pada umumnya disebut sebagai gangguan bipolar , Biasanya orang yang sedang terkena kondisi Mood swing ini disebabka karena hal seperti srtes atau kurang tidur sehingga esok harinya mood sering berubah ubah .
Namn perubahan mood secara tiba tibaa ini tentu sebaiknya tidak terjadi secara terus menerus dan seharusnya butuh penanganan yang lebih lanjut .
Oleh Karena itu , Disini akan kami berikan kamu beberapa kasus mood swing yang umum terjadi berikut dengan fakta agar bisa lebih mengantisipasi :
* Saat lapar
Tips Menang Judi - Saat seseorang sedang lapar yang akan terjadi yaitu mood swing , perubahan mood ini akan membuat orang menjadi lebih cepat marah karena lapar , maka dari itu kamu bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda dengan cara banyak mengonsumsi makanan sehat seperti sayur , buah buahan maupun dengan mengonsumsi gandum utuh , Jangan lupa juga untuk mengonsumsi air putih yang cukup sehingga tubuh terdehidrasi .
* Menikmati alam dapat mengatasi mood swing
Apabila kamu sedang mengalami mood swing , kamu dapat mengatasinya dengan berjalan jalan baik itu menikmati pemandangan alam ataupun jalan jalan ditaman karena hal tersebut dapat melepaskan hormon endorfin yang berfungsi untuk meningkatkan kadar serotonin yang bisa membuat anda menjadi merasa bahagia .
* Stres juga bisa memicu mood swing
Orang yang mudah tersinggung biasanya hal tersebut muncul karena tinggi nya kadar hormmon kortisol dan rendahnya tingkat hormon testosteron , Hormon kortisol ini merupakan hormon stres sehingga apabila hormon ini berlebihan maka dapat menganggu kemampuan tubuh untuk mengatur atau mengontrol stres .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar