MENGONSUMSI TERLALU BANYAK KOPI TIDAK SEHAT , LAKUKANLAH 3 HALL INI UNTUK MENCEGAHNYA

LIPOQQ MENGONSUMSI TERLALU BANYAK KOPI TIDAK SEHAT , LAKUKANLAH 3 HALL INI UNTUK MENCEGAHNYA

Kebanyakan orang suka meminum kopi pada saat bangun tidur , bahkan ada juga orang yang beranggapan bahwa dengan meminum kopi , akan membuat tubuh lebih segar dan terhindar dari rasa kantuk , ya memang benar akan hal tersebut , namun tahukah andda jika meminum kopi terlalu banyak atau kelewat batas itu tidaklah sehat bagi tubuh anda .

Menurut seorang ahli , mengatakan bahwa jika seseorang mengonsumsi minuman yang mengandung kafein yang terlalu banyak misalnya Kopi dapat membuat anda menjadi tidak tenang dan juga mudah gelisah , hal ini dikarenakan hormon Adrenal karena kita meminum kopi terlalu banyak maka hormon tersebut akan semakit aktif dalam bekerja , Bukan hanya itu saja yang dapat terjadi , ahli tersebut juga mengatakan bahwa jika seseorang mengosnumsi kaffein yang terdapat dalam kopi secara berlebihan , maka akan menyebabkan perut lebih mudah terkena asam lambung .

Jika anda sudah terlanjur mengonsumsi kafein terlalu berlebihan dan sudah terserang jenis penyakit yang tertera di atas , maka yang harus anda lakukan adalah hal berikut ini .

1. Mengonsumsi banyak air

Dengan mengonsumsi banyak air putih , maka kafein yang terdapat dalam kopi tesebut bisa dapat dicairkan dan dapat meminimalkan efek samping atau buruknya , Selain itu dengan mengomsumsi air putihh , dapat membantu anda juga dalam menjaga tubuh agar tidak diserang dehidrasi dan meredakan gejala yang terjadi karena overdosis kafein .

LIPOQQ 2. Mengonsumsi pisang dan juga sayuran yang berdaun hijau

Kafein dalam jumlah banyak yang telah masuk kedalam tubuh akan menguras potasium dan mangnesium yang terdapat pada tubuh anda sehingga membuat anda menjadi terasa gugup , oleh karena itu lah kami sarankan anda agar mengonsumsi makanan atau minuman seperti pisang , susu , tomat , kentang , wortel atau sayuran berwarna hijau lainnya .

3. Melakukan Olahraga Ringan

Lakukanlah Sedikit olahraga ringan seperti , lari santai , bersepeda , atau bermain Jumping rope atau lompat tali dapat membuat tubuh anda merasa jauh lebih baik dan juga sehat.

Jika sudah melakukan hal seperti diatas namun belum mendapatkan hasil yang lebih baik , dan anda masih sajja mengalami nyeri dada , sulit bernapas , binggung , muntah dan jantung yang berdetak secara tidak teratur , maka disarankan agar anda bisa segera mencari pertolongan medis .