SAAT TIDUR , TUBUH MENGALAMI APA??

LIPOQQ Tidur, salah satu kebutuhan utama kita semua. Siapa tidak butuh tidur? Bahkan para peneliti meyakini bahwa kurang tidur bisa membunuh kita lebih cepat dibanding kurang makan.

Terlepas dari itu semua, tahukah kamu bahwa saat tertidur banyak sekali peristiwa yang terjadi pada tubuh kita. Jika beberapa waktu lalu kita bahas tentang mengapa kita jadi mengantuk di malam hari, kali ini kita akan mengintip apa saja yang terjadi pada tubuh kita saat kita terlelap.

1. Saatnya Hormon Pertumbuhan Bekerja

Jika kamu masih berada pada usia pertumbuhan, percayalah, kamu sebaiknya menghindari begadang. Mengapa? Sebab ternyata hormon yang memicu pertumbuhan sel (dinamakan hgH) hanya aktif saat kita tertidur. Tidak sembarang tidur, lebih tepatnya adalah saat tidur yang paling lelap.

Hal ini dikarenakan saat berada pada fase tidur lelap, kadar gula darah akan menurun dan memicu hormon hgH untuk aktif.

2. Kadang Kamu Tersentak Hingga Terbangun

Sepertinya semua orang pernah mengalami hal ini, sensasi tersentak hingga membuat kita terbangun tiba-tiba. Sensasi yang dimaksud adalah seperti ketika kita sedang terjatuh. Biasanya dimulai dari tungkai kaki.

LIPOQQ Tapi percaya atau tidak, penyebabnya belum disepakati. Para ahli memiliki teori yang beragam. Ada yang berpendapat ini karena faktor kelelahan, namun ada juga yang mengatakan bahwa sensasi tersebut adalah sinyal yang menandakan tubuh kita siap untuk beristirahat.

3. Otak dan Seluruh Sel Tubuhmu Menyembuhkan Diri

Saat beraktifitas sepanjang hari, tentu banyak sel tubuh kita yang mengalami kerusakan, bahkan ketika kita tidak menyadarinya. Nah, saat kita tidur, sel-sel tersebut menyembuhkan diri, atau bahkan digantikan dengan sel baru yang masih segar. Luka, infeksi, atau memar pada umumnya akan jadi lebih baik setelah kita tidur lelap.

Jadi tidak heran ya, ketika kita habis begadang semalam suntuk tubuh kita jadi pegal-pegal tanpa sebab.