JENIS MAKANAN YANG TERLIHAT SEHAT NAMUN BERBAHAYA UNTUK ANAK

Di usia yang masih muda, anak-anak memang membutuhkan gizi lebih untuk tumbuh kembangnya. Sayangnya kini banyak orang tua yang salah memberikan makanan pada anaknya. Akibatnya, banyak anak mulai mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula pada usia muda.

Hal ini sebenarnya akan mengurangi kepekaan anak-anak terhadap makanan dan menjadikannya semakin pemilih dalam makanan. Ada juga makanan yang sebenarnya tidak boleh dimakan anak-anak karena pengaruh terhadap karakeristik fisiologis tubuhnya. Dikutip dari Bright Side pada Senin (9/7/2018) ada beberapa makanan yang sebenarnya berbahaya namun kerap diberikan kepada anak-anak.

. Jus

Jus sangat populer di kalangan anak-anak dari berbagai usia. Namun, jus yang sekilas terlihat menyehatkan ternyata memiliki efak yang berbahaya bagi tubuh anak-anak. Di mana segalas jus mengandung 5-6 sendok teh gula. Gula yang diserap ke dalam aliran darah memiliki dampak buruk bagi metabolisme karbohidrat.

American Academy of Peditrics merekomendasikan untuk memakan buah dalam bentuk utuh, atau Anda bisa menjadikannya smoothies.

Yogurt

Untuk memilih yogurt yang sehat, Anda perlu membaca bahan-bahannya. Jangan membeli yogurt yang tidak disimpan di lemari es. Kemudian beli yogurt alami daripada manis. Yogurt dengan buah biasanya mengandung banyak gula, lemak, dan kalori yang menyebabkan anak-anak mengalami kelebihan berat badan dan meningkatkan risiko terkena diabetes.

3. Sereal

Makanan sereal jenis apapun nampak menyehatkan dan mengklaim mengandung banyak vitamin dan mineral. Faktanya, makanan ini tidak mengandung unsur yang sehat. Mereka banyak mengandung gula. Semua unsur sehat dari jagung dan gandum terbuang selama produksi. Yang tersisa hanya karbohidrat.

Untuk mengganti sereal, Anda bisa mencoba oatmeal dengan tambahan buah dan kacang yang menjadikan tampilan menarik bagi anak-anak.