INI YANGG AKAN TERJADI JIKAA ANDA KURANG TIDUR
 |
| LIPOQQ |
LIPOQQ INI YANGG AKAN TERJADI JIKAA ANDA KURANG TIDUR
Tidur merupakan suatu hal yangg sudah harus kitaa lakukan , tidur sudah menjadi suatu rutinitas kitaa sehari hari kitaa , karena tidur itu bertujuan untuk membiarkan tubuh kitaa beristirahat setelah beraktivitas seharian , dan jugaa untuk membuatt otakk kitaa menjadi lebihh fresh padaa saatt bangun di pagii hariii.
Namun di zaman yangg sudah merupakan generasi milenial ini , banyak orangg yang menggantikan waktu tidurnya untuk bermain Smartphone mereka , entah itu bermain gamee ataupun chatt dengan teman temannya sehingga seseorang tersebut tidur larut malam atauu yangg dikatakan dengan kurang tidur .
Namun tahukah andaa , tidur telah menjadi proses penting yangg telah menjadi rutinitas manusia , tidur dikatakan dapat mempengaruhi segala fungsi sistem di dalam tubuh , namun apa jadinya jikaa seseorang menggantikan wkatu tidurnya dengan bermain Smartphone mereka , ataupun untuk hal yangg lain?
LIPOQQ Beriku ini lah gejala gejala yangg akann timbul jikaa seseorang kurang tidur :
1. Kelelahan Fisik
Jikaa kamuu sering kurang tidur , sudah tentu akan berpengaruh kepada fisik atauu badan kamuu , karena seperti yangg kita tau bahwa tubuh kitaa jugaa butuh beristirahat , kalau kitaa tidur , makaa tubuh kitaa akan mulai dalam proses pembaharuan sel dan jugaa memperbaiki otott , ini lah yangg menjadi waktu bagii otak manusia untuk mensintesis semua informasi yangg telah diterima sepanjang harii , namun jikaa andaa sering bergadang atauu kurang tidur makaa akann membuat kamuu menjadi kelelahan dan stress .
2. Kenaikan Berat Badan.
Kuranggg tidur jguaa akan membuatt metabolisme melambat , hal ini dikarenakan proses mencerna gulaa yangg dikonsumsi siang harii akan terganggu , kurangg tidur jugaa dikatakan dapat membuat seseorang menjadi mudah terserang oleh laparr , namun datangnya lapr tersebut padaa saat jam jam yang tidak teratur , karena tubuh mulai menuntun lebih banyak makanan darii apa yangg dibutuhkan , sehingga akann membuat kenaikan berat badan padaa seseorang .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar