MENGALAMI STRESS? LAKUKAN BEBERAPA CARAA INI AGARR TIDAK MERUSAK HIDUP

LIPOQQ MENGALAMI STRESS? LAKUKAN BEBERAPA CARAA INI AGARR TIDAK MERUSAK HIDUP

Stress dapat dikarenakan oleh berbagai macam hal , darii pekerjaan , keluarga sampai dengan hubungan dengan kekasihnya , stress tentu bukan lah suatu efek yangg baik bagii kesehatan tubuh dan hidupp kitaa , nah bagii andaa yangg ingin memperbaiki hidup andaa , andaa sudah berada di artikel yangg tepat , dan kalii ini kamiii akann memberikan solusi bagaimana andaa bisaa mengatur stress andaa agarr kelak tidak merusak hidup andaa .

Jikaa kitaa telah bisaa mengatur stress tersebut , makaa perubahan ini bisaa membantu andaa untuk menentukan seperti apa hidup andaa kedepannya .

Nah berikut cara caraa yangg dapat kamii berikan agarr andaa bisaa mengatur stress andaa agarr tidak merusak hidup andaa , untuk tidak terserang stres perlu beberapa caraa yangg perlu untuk dilakukan , berikut ini lah solusi yanggg dapat kamii sampaikan kepada andaa :

LIPOQQ 1. Yoga , taichi , meditasi dan sebagainya

Hal ini dikatakan dapatt membantu untuk menurunkan tekanan darah , detak jantung , lajuu pernapasan , konsumsi oksigen dan jugaa hormon stres , nah olahraga seperiti , Yoga , Taichi , Meditasi , Citra terpandu atau latihan pernapasan dalam ini lah yangg bisaa andaa lakukan untuk mengatasi stress andaa .

2. Ambil Sisi Positif

Jikaa andaa adlalah sebagai orang tua , dan andaa sedang memikirkan anakk andaa yangg telah pigii jauhh untukk bekerja namun tidaklah sering menelepon andaa seseiring yangg ia inginkan karena mungkin anakk andaa sedang sibuk dengan pekerjaannya , cobalah untuk berpikir positif dan menjadi bangga serta bahagia karena andaa telah mendidik anakk andaa dengan baikk sehingga bisaa menjadi orangg Dewasa yangg Mandiri .

3. Bercengkrama di jaringan sosial andaa

Andaa dapat menggunakan media sosial andaaa untuk menghubungi orangg tua atauu teman andaa , ingatlah teman dan keluarga adalah penyangga stress yangg penting , andaa bisaa mengatasi stress dengan lebih baikk apabila andaa memiliki orangg yangg bisaa berbagi tekanan dengan andaa atauu untuk membantu andaaa.