BAPAK KEDOKTERAN MENGATAKAN HAL YANG BENAR MENGENAI MANFAAT JALAN KAKII YANGG MERUPAKAN OBATT TERBAIK

LIPOQQ BAPAK KEDOKTERAN MENGATAKAN HAL YANG BENAR MENGENAI MANFAAT JALAN KAKII YANGG MERUPAKAN OBATT TERBAIK

Bapak kedokteran dunia, Hippokrates pernah mengatakan bahwa jalan kaki adalah obat terbaik (walking is the best medicine). Terbukti dalam studi terbaru yang menguak manfaat jalan kaki.

Dulu, Hippokrates mengatakan kepada masyarakat Yunani Kuno untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dengan rajin jalan kaki. Dalam studi menganalisis banyak partisipan yakni 140 ribu orang Amerika Serikat, mencoba mempertegas ucapan Hippokrates tersebut.

Hasil studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine menyebutkan bahwa rutin jalan kaki memang memberikan manfaat kesehatan.

Bahkan jalan kaki kurang dari rekomendasi (di bawah 150 menit per minggu) mampu meningkatkan kesehatan secara signifikan dan mengurangi risiko kematian dibandingkan orang yang malas jalan kaki.

"Pada orang tua, jalan kaki kurang dari 150 menit per minggu sudah mampu menurunkan risiko kematian dibanding orang tidak aktif," kata pemimpin studi Alpa Patel seperti mengutip Psychology Today, Jumat (5/1/2018).

LIPOQQ Aktivitas fisik sederhana seperti jalan kaki memiliki manfaat bagus untuk kesehatan jantung. Jalan kaki 30 menit bisa menurunkan risiko wanita mengalami masalah jantung. Selain itu, rutin jalan kaki juga menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

gimana guyss? banyak kan manfaaat yangg bisaaa andaa dapatkan jikaa kalian rutin berjalan kakii setidaknya 150 menit per minggu? banyak lo keuntungangg yangg bisaa kalian dapatkan dengan caraa berjalan kakii saajaa, hal tersebut selain membuat sehat mental andaa jugaa dapat membuat sehat fisik andaa.

Tunggu apalagi? mulai darii sekarang lebih giatt ya jalan kakinya , agarr kesehatan mental dan fisik andaa bisaa lebih terjaga .