KERJA KANTOR? BERIKUT INI ADA 3 TIPSS SEHAT JIKAA ANDAA BEKERJA DI KANTOR

LIPOQQ KERJA KANTOR? BERIKUT INI ADA 3 TIPSS SEHAT JIKAA ANDAA BEKERJA DI KANTOR

Orangg yangg bekerja di kantor tentunya tidak banyak melakukan gerakan karena harus seharian dduduk dikursi kantor dan menatap layar komputer seharian , lantas apakah hal tersebut baikk untuk kesehatan seseorang? , nahh makaa darii itulah melalui artikel ini , admin akann memberikan andaa tipss sehat yangg bisaa kalian cobaa apabila bekerja di kantor .

Berikut inilah tipss sehat yangg dapat kalian cobaa jikaa andaa adalah seorang pekerja kantoran :

1. Minum air putih

LIPOQQ Seeperti yangg kitaa tahuu bahwa air putih ini sangat bermanfaat bagii tubuh seseorang , selain untuk menjaga kesehatan , dengan meminum air putih yangg banyak jugaa dapat membantu andaa dalam menjaga kelembaban kulitt andaa, lantas apa kaitannya dengan pekerja kantor? ya kaitannya adalah apabila kalian meminum banyak air putih makaa yangg akannn terjadi adalah andaa yangg sering ke toilet sehingga andaa bisaa semakin banyakk menggerakkan tubuh .

2. Aturr tampilan Layar

Saatt bekerja di depan kantor , sebaiknya andaa mengatur tampilan layarr di komputer andaa , saran yangg diberikan kepadaa andaa adalah usahakan agarr layar komputer andaa tidak terlalu kecil dan jugaa tidak terlalu terang , karena hal tersebut hanya akann membuatt mataa andaaa menjadii lelah dan jugaa sakit kepala .

3. Berkedip

Hal ini merupakan caraa termudah yangg bisaa dilakukan kapan sajaa dan dimanaa sajaa , hal ini memang dapat dikatakan sederhana namun sangat membantu andaa dalam mengurangi resiko terkena gangguan padaa mataaa , hal ini terutama bagii andaa yangg bekerja di depan kkomputer , selain berkedip , dengan menutup mataa beberapaa saatt jugaa dapat bermanfaatt untuk mengistirahatkan mataa andaa .